Sociale fobie

Een sociale fobie (sociale angststoornis) betekent dat je angst ervaart in sociale situaties, vaak uit bang dat anderen je negatief beoordelen. Je maakt je grote zorgen of mensen je wel aardig vinden, je vreest kritiek, pesterijen of bespotting, en dat zorgt ervoor dat je sociale contacten uit de weg gaat. In sociale situaties kun je overweldigd raken door intense angst: je kunt gaan blozen, trillen, zweten of zelfs een paniekaanval krijgen. Lichamelijke tekenen zijn onder meer hartkloppingen, snelle ademhaling, benauwdheid, maagklachten, stotteren, koude rillingen en hoofdpijn.

Die vermijding en angst kunnen school, werk, relaties en dagelijks functioneren flink beperken. Behandeling — vaak cognitieve gedragstherapie met oefening in blootstelling aan sociale situaties, en soms medicatie — helpt veel mensen om minder angst te ervaren en weer gemakkelijker deel te nemen aan sociale leven.